Ошибка!

+7 (495) 38-000-39 ПН-ПТ 9-21, СБ-ВС 11-18

5 причин отдохнуть на море

Работа не «клеится»? Чувствуете себя вечно уставшими, разбитыми и невыспавшимися? Всё это грозные симптомы недостатка солнца и морской воды в организме. Минздрав предупреждает: бесконечное сидение в офисе опасно для вашего здоровья. Однако спасти ситуацию может даже непродолжительная поездка на море! Специально для наших читателей мы составили список причин, почему отпуск на пляжном курорте так полезен для нашего организма.





1. Солнце – источник витамина D


Обязательная составляющая отдыха на море – принятие солнечных ванн! Пользу витамина D, вырабатываемого в коже человека на солнце, сложно переоценить. Он накапливается в нашем организме, заряжает нас энергией и укрепляет иммунитет. Проблема в том, что жители России обделены солнцем большую часть года. К тому же, не у всех из нас есть время на то, чтобы проводить часы на свежем воздухе. Впрочем, несмотря на пользу пребывания на солнце, не стоит забывать о солнцезащитных средствах: они защитят вас от ожогов и вредного воздействия ультрафиолетовых лучей. А промежуток дня с 11 до 15 лучше всегда проводить в тени.





2. Рай для стоп и кожи


Вместо того чтобы тратить целое состояние на косметические и СПА процедуры, подарите себе двухнедельную поездку на море! Давно известно, что песок на морском побережье (чем мельче, тем лучше) полностью обновляет кожу стоп и делает ваши пяточки мягкими, как у младенца. Особенно полезно совершать продолжительные прогулки по горячему песку. Их можно сравнить с массажем, снимающим напряжение и улучшающим кровяную циркуляцию. А богатая солью морская вода – неоценимое сокровище для нашей кожи и главное лекарство от многих аллергических и других кожных заболеваний.





3. Отдых на море вместо фитнеса и диеты


Во время отпуска на пляжном курорте мы много двигаемся (нужно поспевать за экскурсоводом!) и, конечно же, много плаваем. Это не проходит незамеченным для нашего тела: калории сжигаются, а мышцы укрепляются. Кроме того, прогулки голыми ногами по песку очень полезны для суставов. Отдых на море – отличная возможность наесться вдоволь свежих морепродуктов и рыбы. Не стоит забывать и про сочные фрукты, источники витаминов. Можете быть уверенными: ваш организм скажет вам «спасибо»!





4. Чистый морской воздух


Отдых на море обязателен не только для курильщиков и тех, кто страдает лёгочными заболеваниями, но и для всех городских жителей без исключения. Страшно представить, сколько «мусора» мы вдыхаем ежедневно! И всё это «мёртвым грузом» скапливается в нашем организме, оседает в лёгких. Польза морского воздуха заключается в том, что он очищает и увлажняет лёгкие, насыщает ткани важными микроэлементами, будто бы лечит слизистую оболочку. При этом можно не только дышать воздухом на побережье, но и делать ингаляции. Идеальным местом для отпуска считается морской курорт с хвойной растительностью: двойная порция здоровья лёгких в одном!





5. Прощайте, депрессия и стресс


Отпуск на пляжном курорте располагает к тому, чтобы расслабиться и забыть обо всех проблемах. Океанологи уверяют: один взгляд на море способен вернуть, казалось бы, навсегда утраченное спокойствие и восстановить гармонию с собой. Учёные объясняют подобный эффект выработкой гормона дофамина. Так что если вы хотите вновь ощутить радость жизни, то самое время собирать чемоданы навстречу морским пейзажам!



Дата публикации: 14 Мая 2018 Назад к списку