Ошибка!

Авиа Билеты
+7 (495) 38-000-39 ПН-ПТ 9-21, СБ-ВС 11-18

10 советов перед полётом на самолёте

Все люди делятся на три категории: те, кто обожает летать на самолёте; те, кто не любит или же боится; и те, кто ещё ни разу не пробовал. Но нельзя не согласиться с тем, что самолёты – это самый быстрый и безопасный способ перемещения по миру, а в некоторых ситуациях – единственно возможный! Однако не стоит забывать, что любой перелёт – это большой стресс для нашего организма. Рассказываем о том, как сделать даже длительное пребывание в воздухе максимально комфортным.





1. Берём место у окна


Во время онлайн регистрации на рейс всегда выбирайте место у окна или же просите предоставить его вам на стойке обычной регистрации. В этом случае у вас будет целых три преимущества: прекрасный вид в окошке, стена, на которую можно облокотиться во время сна, и независимость от соседей (их не нужно будет постоянно пропускать в туалет!).





2. Надеваем удобные вещи


Первое правило: никаких перетягивающих талию юбок, натирающих джинсов, каблуков (иначе вам придётся ещё и разуваться в зоне досмотра) и других красивых, но неудобных вещей. Отдавайте предпочтение комфортной многослойной одежде: кардиган или пиджак всегда можно отложить в сторону, если в салоне будет жарко. В случае долгого перелёта лучше снять обувь и надеть тёплые носки.





3. Пьём воду


Во время полёта рекомендуем просить у бортпроводника простую воду. А от кофе и алкоголя лучше вовсе отказаться: первый напиток мешает здоровому сну, а второй может привести к обезвоживанию. Ещё один важный совет: возьмите в ручную кладь пустую бутылку. В крупных аэропортах после прохождения всех видов контроля есть фонтанчики с питьевой водой.





4. Заботимся о коже


Учёные давно доказали, что наша кожа очень плохо реагирует на перелёты. На борту самолёта важно помнить о ряде нюансов. Во-первых, проследите, чтобы воздух из кондиционера над вами не дул прямо на лицо, иначе ваша кожа быстро пересохнет и будет доставлять вам дискомфорт. Во-вторых, на всякий случай возьмите с собой в салон увлажняющий крем. Для опрыскивания лица прекрасно подойдёт термальная вода, от обычной же лучше отказаться. А если вы используете линзы, не забудьте об увлажняющих каплях!





5. Правильно сидим в кресле


Конечно, мало кто любит несколько часов подряд сидеть в неудобном кресле. После этого чувствуешь себя вымотанным, всё тело раскалывается. Но стоит попробовать облегчить себе жизнь! Возьмите на борт специальную подушку для шеи и ещё одну маленькую, чтобы можно было положить её под поясницу. Ноги разместите на своей сумке: чем они выше, тем меньше затекают. А чтобы стало ещё уютнее, попросите у бортпроводника плед!





6. Не забываем двигаться


Даже при условии того, что вы расположились в кресле максимально комфортно, стоит периодически вставать и тянуться. Так вы будете себя чувствовать намного лучше и свежее. Если вы по какой-то причине не можете уснуть, то подобный ритуал желательно осуществлять хотя бы раз в 60 минут.





7. Готовимся ко сну


Конечно, можно взять на борт самолёта интересную книгу или планшет. Но лучше попробовать расслабиться и наконец-то выспаться: так вы легче перенесёте перелёт. В этом вопросе вашими помощниками станут маска для сна, а также беруши или же специальные наушники.





8. Боремся с заложенными ушами


Сон в самолёте – это прекрасно. Но вот спать во время взлёта и посадки явно не стоит: и уши заложит, и головная боль замучает. От неприятных ощущений вас спасут леденцы. Если же вы про них забыли, попробуйте несколько раз зевнуть и совершить глотательные движения.





9. Заботимся о витаминах


Как правило, в самолёте предусмотрено питание, но вряд ли вам его будет достаточно. Заранее подумайте о здоровом перекусе: возьмите с собой на борт яблоко, банан или какой-то другой фрукт. А развлечь себя можно поеданием орехов!





10. Планируем занятия


Всем известно, что бездействие изматывает сильнее, чем тяжёлая работа. Если же составить чёткий план и всё время чем-то заниматься, даже длительный полёт пролетит незаметно. Но не перегружайте себя делами: немного почитайте, послушайте музыку, поспите и, конечно же, вкусно перекусите!



Дата публикации: 12 Апреля 2018 Назад к списку